L'equilibrio che rispetta
il tuo tempo.
Oltre i 50 anni, il corpo femminile richiede un dialogo differente con il cibo. Non si tratta di privazione, ma di una calibrazione precisa per sostenere il metabolismo, proteggere la densità ossea e gestire i cambiamenti ormonali con serenità.
Supporto Nutrizionale in Menopausa
La menopausa non è un limite, ma una fase che richiede un protocollo nutrizionale specifico. Ci concentriamo sulla riduzione dell'infiammazione sistemica e sul controllo dei picchi glicemici per mitigare i sintomi comuni.
- Gestione del peso e del grasso viscerale.
- Supporto per la salute osteoarticolare (calcio e vitamina D).
- Piani alimentari personalizzati per la stabilità dell'umore.
Ottimizzazione Metabolica Over 50
Il metabolismo rallenta, ma non scompare. Attraverso la crononutrizione e la scelta di alimenti a bassa densità calorica ma alta densità nutritiva, riattiviamo la risposta energetica naturale del tuo corpo.
Ideale per chi sente stanchezza cronica o nota una difficoltà crescente nel mantenere il proprio peso forma nonostante non abbia cambiato abitudini. La nostra gestione peso donne si basa sulla scienza, non sulla privazione.
Nutrizione Sportiva e Longevità
Per la donna attiva che pratica sport — dal trekking allo yoga, dal nuoto al pilates. La nutrizione sportiva over 50 è essenziale per il recupero muscolare e la prevenzione degli infortuni.
Protezione della massa magra e sintesi proteica.
Ricariche glucidiche mirate per l'attività fisica.
Modalità di Consulenza
Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze
Prima Visita
Un'indagine approfondita di 60 minuti sulle tue abitudini, stato di salute e obiettivi. Include l'analisi della composizione corporea e la definizione della strategia.
Controlli Periodici
Monitoraggio dei progressi, aggiustamenti del piano alimentare e supporto motivazionale continuo per garantire risultati duraturi nel tempo.
Consulenza Online
La stessa qualità della visita in studio comodamente da casa tua. Perfetta per chi ha ritmi serrati o risiede fuori Cagliari.
Inizia il tuo cambiamento oggi
Compila il modulo per richiedere una prima consulenza o per ricevere maggiori informazioni sui programmi personalizzati. Ti risponderemo entro 24 ore lavorative.
Domande frequenti sui servizi
Come si svolge la consulenza online?
La sessione avviene via Zoom o Skype. Prima dell'incontro, riceverai un modulo da compilare e le istruzioni per fornirci le misure antropometriche necessarie. Il piano alimentare personalizzato viene inviato via email entro 3 giorni lavorativi.
Devo acquistare integratori specifici?
La nostra filosofia mette al centro il cibo vero. L'integrazione viene consigliata solo se strettamente necessaria e supportata da carenze documentate o esigenze fisiologiche specifiche della donna over 50.
I piani sono compatibili con patologie esistenti?
Certamente. Durante la prima visita analizzeremo il tuo storico clinico e gli esami del sangue recenti per coordinare il piano nutrizionale con eventuali terapie farmacologiche in corso.
Nutrizione Donna Attiva — Studio Professionale — Via Garibaldi 41, Cagliari